精子发黄是怎么回事？怎么提高精子质量？

我们知道精子是维持生育能力的重要部分，当精子出现问题时，就会影响生育力，甚至会导致不孕不育的发生。所以，育龄期的男性要重视身体的保养，这样才能提高精子的质量，从而提高生育能力。

那么精子发黄是怎么回事呢？

影响精子颜色的因素比较多，与排精周期以及年龄都有关系。精子发黄有可能是只是暂时性，短时间出现精子发黄有可能是禁欲时间过长，在长时间没有排精的情况下，会引起精子出现变黄的现象。当然精子发黄还有可能是病理性因素，如果出现了射精疼痛，排尿时疼痛，这要警惕是泌尿系统感染而导致，比如精囊炎与前列腺炎等。还有可能是生殖道感染所引起的。

那么怎么提高精子质量呢？

1、养成良好的生活习惯

日常要注意生活作息规律，不要熬夜久坐，不要过度运动，不要进行高强度的运动，特别是骑自行车运动。还要戒烟酒，吸烟喝酒是导致不育症的重要因素之一，一定要注意，特别是生育期男性一定要戒烟酒。应少喝冷饮以及各种碳酸饮料。经常泡热水澡和桑拿，都会影响精子持生成。

2、保持健康饮食

长期饮食不当会导致身体营养不足或营养过剩，这样都会影响精子的质量和数量。营养不良时，会导致体内维生素、蛋白质、微量元素等不足，那精子无法获得足够的营养，而无法生成或出现弱精症。所以，育龄期的男性要注意饮食，日常多补充蛋白质以及维生素等，多喝牛奶，多吃鱼肉和鸡肉等。

3、坚持体育锻炼

现在有很多男性都会有身体肥胖的现象，主要是饮食过于丰富以及缺乏锻炼所导致的。当身体过于肥胖就会引起腹股沟部位的温度过高，这样就会影响精子的生成和发育，甚至有可能会导致不育。所以，男性不管出于提高生育能力的角度还是提高身体素质的角度，都应该坚持体育锻炼。

4、注意远离辐射

虽然是手机带来的辐射比较小，但是手机经常放在裤袋里，离阴囊部位比较近，这就会影响到精子的质量。所以，生育期的男性最好不要长时间的玩手机和电脑，还有要远离辐射强的设备或工作环境。

由此可见，精子发黄有生理性因素和病理性因素，生理性因素一般不会影响到男性生育，但是病理性因素就会男性的生育受到影响。所以，如果长时间出现精子发黄就要到医院进行检查，不要耽误治疗而影响生育。